Хоча офіційних “половинок” набігав чимало – одна запам’яталася дуже добре. Це був 2014 рік. Три роки, як почав бігати марафони. Основним пріоритетом у той час залишалися бойові мистецтва, тож біг був тільки допоміжним видом підготовки. Робив 3-4-и пробіжки на тиждень, дві по 4-5км, одну 8-10, ще одну 10-15. В основному Читати далі…
Резюме Лекції “Біг. Стрес. Шаперони” (10 квітня Лекторій Sporty) Фізичні навантаження та заняття спортом — це стрес для організму. Чому ж їх вважають корисними та навіть потрібними? Коли біг є позитивним стресом, а коли негативним? У чому позитивний вплив бігу на організм людини? Про стрес Стрес (від англ. stress – Читати далі…
Біг підтюпцем або джоґінґ (від англ. jogging – біг з «човганням») – це повільний, неквапливий біг зі швидкістю, трохи вищою темпу швидкої ходи, близько 7-9 км/год. Саме слово «джоґінґ» увійшло в побут у 60-их роках минулого століття, багато в чому завдяки популяризаторської діяльності Артура Лидьярда. Саме в ці роки в Читати далі…
12 квітня на Громадському радіо спілкувалися із Тетяною Трощинською про біг і стрес, по мотивах першої Лекції “Біг, стрес і шаперони”, яка проходила в рамках Лекторію Sporty у креативному просторі “Часопис” (ФБ-група Sporty тут).Тетяна Трощинська: -Що загалом відбувається з нашим організмом, коли ми бігаємо? Олександр Скороход: – Коли ми починаємо Читати далі…
Користь бігу не тільки в спалених зайвих кілограмах, накопичених за зиму. Біг позитивно впливає практично на всі органи і системи органів людини. Як саме? Нижче ми детально розглянемо чим корисний біг з точки зору науки і медицини. Далі: 1. Чому біг так корисний для здоров’я людини? 2. Користь бігу для Читати далі…