2018
З Сергієм ми познайомилися на гірському марафоні «Дземброня» у 2017 році. Тоді нам обом довелося трохи «постраждати» на непростій дистанції за непростих погодніх умов. Тим не менш – Сергій тоді фінішував третім, хоча довгі дистанції в горах – то далеко не його спеціалізація.Оскільки дружина Сергія, Наталка, також спортсменка – вирішив Читати далі…
25 вересня у HUB4.0 відбулася зустріч з Героями проекту “Гори добра”: Денисом Ткалічем, Сергієм Яременко, Тімуром Бондарєвим і Ярославом Горбушко. Хлопці поділилися враженнями зі своєї семиденної пригоди у Альпах та багатьма цікавими лайфхаками. Вашій увазі – невеличке резюме із зустрічі: Незвааючи на досить високий стартовий внесок 1500 євро з команди Читати далі…
У першій частині ми поспікувалися з трьома українцями – учасниками стартів серії Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Зокрема, Сергiй Співак розповів про участі у МСС (De Martigny-Combe a Chamonix) – 40km, +2300m, а Сергій Дусь та Оксана Рябова – поділилися враженнями від TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) – Читати далі…
Масаж часто використовується у підготовці професійних спортсменів, щоб допомогти відновитись після інтенсивної фізичної навантаження або ж у якості доповнення до програм реабілітації після травм. Власне, травма на Bojko trail – змусила провести прискіпливий аналіз своєї системи підготовки та переосмислити важливість деяких її складових. В тому числі – процесу відновлення. Арсенал Читати далі…
У першій частині ми поспілкувалися з трьома українцями – учасниками стартів серії Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Зокрема Сергiй Співак розповів про участі у МСС, а Сергій Дусь та Оксана Рябова – поділилися враженнями від TDS старту. Цього разу трохи поговоримо про ще два старти: ОСС (Orsières-Champex-Chamonix) 56 km, +3500m і Читати далі…
Фінішем на дистанції PTL (Petite trotte à Léon – 300 km D+25 000) – завершився вже 16-ий Ultra-Trail du Mont-Blanc-UTMB®, який по-праву називають WORLD SUMMIT OF TRAIL-RUNNING. Цього року в рамках самміту пройшло аж 7 стартів: UTMB (170km, D +10300) – основний TDS (120km, D +7500) CCC (101km, D +6100) Читати далі…
Судоми скелетних м’язів, які виникають під час фізичних навантажень чи одразу після них – називаються судомами асоційовані з фізичними навантаженнями (англ. exercise-associated muscle cramps (EAMC)). Вони достатньо поширені як серед спортсменів-любителів, так і серед професійних атлетів і часто супроводжуються сильним болем. Незважаючи на свою поширеність й досі дискутують про причини Читати далі…
Фото: Chornohora Sky Marathon А чи можливо… менш ніж за добу пройти усі вершини двохтисячників українських Карпат? Ось таке питання виникло колись у любителів гір Максима Мраморнова і Дмитра Нечволода. Але просто відшукати відповідь – хлопцям виявилося замало. Тож вони організували цілий скай-марафон Чорногірським хребтом, щоб кожен міг перевірити свої Читати далі…
Вчора, 18 серпня, відбувся вже 4-ий Chornohora Sky Marathon – один із наймасовіших українських трейлів від Ukrainian Trail League (UTL). Учасники могли обрати одну з двох дистанцій довгу (“марафонську”) – близько 60км із набором 3000м та коротку (Sky Race) – 23км та 1200м набору. Крім того, цього року організатори додали Читати далі…