Коли я побачив прізвища переможців цьогорічного Chornohora Sky Marathon (CSM) – у мене спершу виникло дежа вю із 2016 роком і ностальгія. Ностальгія, бо хіба можна забути свій перший трейловий старт у горах? Ночівля в наметі у напівзруйнованій будівлі готелю у Квасах, нескінченно довгий підйом на Петрос з боку Квасів, Читати далі…
Проблема сучасної людини не в тому, що вона мало знає. Нас просто напихають знаннями під зав’язку у школі та університеті! Інша справа, скільки з того, що “за плечима не носити” – ми використовуємо в реальному житті? Про SWOT-аналіз багато хто міг чути на курсі економіки в університеті. Я теж про Читати далі…
Багато любителів бігу, особливо тих, хто фінішує ультрамарафон вперше, гадають, що подолання дистанції закінчується перетином фінішної арки та отриманням медалі фінішера. Ні! Насправді, фініш – означає лиш завершення етапу самої гонки, який є другим, після етапу підготовки до ультрамарафону (найбільш тривалого і марудного:). Останнім же етапом в подоланні ультрамарафону – Читати далі…
– Кола! Кола! – вигукую за 5 метрів до пункту підтримки- Вода, вода!!! – відказує голосно волонтер та простягає стаканчик… В ультрамарафоні, як і в житті – не завжди наші побажання співпадають із суворою дійсністю. Але на 39-у кілометрі, коли і так з усіх сил упираєшся у “невидиму стіну”, приймати Читати далі…
Шосейні ультрамарафони – то не менше випробування аніж трейлові. Адже тут потрібно бігти не тільки довго, а й швидко! Класичними вважаються дистанції 50км і 100км, на них проводять чемпіонати Європи та світу. А на 100км ультра IAAF навіть реєструє світові рекорди! Наразі вони встановлені представниками Японії – 6:09:14 у чоловіків Читати далі…
Навіть серед трейлових ультрамарафонів – надзвичайно велика різноманітність трас за складністю рельєфа і протяжністю. Є ультратрейли у пусттелях, горах, степах… Від 50 км до сотень миль, одноетапні та багатоденки… І, звісно, є ультра які мають мінімальний набір висоти але проходять пересічною місцевістю – максимально наближаються до шосейних ультра: можна бігти Читати далі…
Вечоріло. Важченний, мов холодильник, 100 літровий наплічник за день добряче намуляв плечі. За другий день походу ми набрали понад тисячу метрів і опинилися на перевалі близько 3300 метрів над рівнем моря. Почали ставити намети, готувати вечерю. Дехто з групи вже засинав на ходу, комусь було зле, хось непоспіхом фотографував мальовничі Читати далі…
Сьогодні ультрамарафоном – вже мало кого здивуєш. Але що як бігти ультра 10 днів поспіль? Розпечений асфальт, +40C у тіні і до-овгі кілометри до фінішу. Це вже не змагання з кимось, тут єдиний суперник – ти сам… Про добовий біг, багатоденний і спекотний 500 км ультрамарафон до Дня Незалежності-2019, а Читати далі…
Є два взаємопротилежні та взаємодоповнюючі процеси в нашому мозку. Такі собі інь і янь, кожен з яких намагається перетягнути на себе ковдру. І якщо у першого задача проста: загальмувати активність нейронів до мінімуму, то задача другого – ще простіша: надсилати стільки сигналів від органів чуття, щоб нейронні центри постійно мали Читати далі…
Ультрамарафон – це не просто кількість кілометрів. Щоразу, біжите Ви ультру вперше чи вдесяте, – доводиться робити стрибок у невідоме з неповторним і часто – неочікуваним досвідом. Часто – болісним та ейфоричним одночасно. Чи можна підготуватися до ультра так, щоб мінімізувати біль, а натомість – сповна насолодитися гонкою? Чому Читати далі…