12 квітня на Громадському радіо спілкувалися із Тетяною Трощинською про біг і стрес, по мотивах першої Лекції “Біг, стрес і шаперони”, яка проходила в рамках Лекторію Sporty у креативному просторі “Часопис” (ФБ-група Sporty тут).Тетяна Трощинська: -Що загалом відбувається з нашим організмом, коли ми бігаємо? Олександр Скороход: – Коли ми починаємо Читати далі…
Вдихніть. Видихніть. Що може бути простіше і природніше? Але чому ж тоді часто під час бігу дихання збивається і бракує повітря? Якщо ви почали бігати, вам потрібно знати як дихати правильно під час пробіжки. Нижче ми розглянемо фізіологічні особливості процесу дихання, зміни, які відбуваються під час бігу, а також – Читати далі…
Коли краще тренуватися – вранці чи ввечері? Як заняття спортом – будуть впливати на мозок, серце, імунну систему? Чи не буде шкоди колінам, якщо бігати марафони? Чому після інтенсивних тренувань хочеться їсти сухофрукти? Ці, а насправді, ще сотні подібних питань почали хвилювати мене, ще відколи став серйозно займатися бойовими мистецтвами, Читати далі…
Користь бігу не тільки в спалених зайвих кілограмах, накопичених за зиму. Біг позитивно впливає практично на всі органи і системи органів людини. Як саме? Нижче ми детально розглянемо чим корисний біг з точки зору науки і медицини. Далі: 1. Чому біг так корисний для здоров’я людини? 2. Користь бігу для Читати далі…
Публікую частину інтерв”ю, яке дав AgeFactor. Повну версію можна прочитати тут. AgeFactor: Александр, действительно ли можно замедлить старение и увеличить продолжительность жизни с помощью спорта тем, кто перешагнул рубеж 50-ти лет? Что говорит наука? Александр Скороход: Да, наука давно подтверждает этот факт. Единичных исследований и публикаций на эту тему в Читати далі…