Фото з ФБ-сторінки hardrock hundred endurance run Hardrock Hundred Mile Endurance Run(Hardrock-100) – один з найскладніших ультра-трейлів, з дистанцією 100,5-миль (161,8 км, D + 10 375v), який з 1992 року проходить на початку липня в Колорадо, США. Забіг починається і закінчується в містечку Сільвертон (Silverton) на висоті 2 835 метрів. Читати далі…
Моя історія про «Бойко трейл» – це не голівудський блокбастер про талановитого хлопа (на другому курсі універу я заледве вибіг 3км крос на «4»), який одного дня вирішив пробігти 50-и мильник горами (80 наших кілометрів Карпатами) і налегко забігав півтораста поляків. Моя історія про «Бойко трейл» – це звичайне сучукркіно Читати далі…
Політ тривав менше секунди. Від болю забитого коліна в очах проскочили зірочки. Невеликий, розміром у пів цеглини, камінчик ніби навмисне зачаївся тут на стежці аби підставити свою ребристу поверхню необачному бігунові. Да-а, падати на цій кам’янистій ділянці стежки – було не найліпшою ідеєю. Поволі звожуся на ноги. Коліно гуде. З Читати далі…
Хоча офіційних “половинок” набігав чимало – одна запам’яталася дуже добре. Це був 2014 рік. Три роки, як почав бігати марафони. Основним пріоритетом у той час залишалися бойові мистецтва, тож біг був тільки допоміжним видом підготовки. Робив 3-4-и пробіжки на тиждень, дві по 4-5км, одну 8-10, ще одну 10-15. В основному Читати далі…
Мене часто питають – що краще: шосейний біг, марафон чи трейли, біг горами та по всякому бездоріжжю. Відповідаю, як є – це трохи різні формати і кожному – своє. Марафон – це свято. Все яскраве, багато галасу, музики, салютів… Трейл – це завжди пригода. То несподівано піде сніг, то на Читати далі…
Свої пост-фінішні враження участі у гірському марафоні “Дземброня-2017” – писав ще минулого року, їх можна почитати – тут. Але вирішив їх дещо доповнити та розширити, для НогиБоги, щоб вийшов своєрідний звіт+гайд для тих, хто готується пробігти цей старт у травні. Сподіваюся – стане у нагоді 🙂 Мотивація Гірський марафон «Дземброня» Читати далі…
Скільки не готуйся, а старт – він завжди відбувається несподівано. Якісь пів годину тому поки розвішуєш стрічки по дистанції, інструктуєш Волонтерів, здається, що до початку забігу – ціла вічність. Аж ось – ти вже на стартовій лінії. Поруч плечі та лікті суперників, які насправді, у позастартовому житті можуть бути твоїми Читати далі…
Поки в Україні для пробіжки доводиться прокладати собі маршрут крізь снігові замети, давайте не на довго помандруємо на далекі Канарські острови з по-справжньому весняною температурою +15+20, пальмами та іншою екзотикою. Саме там, минулими вихідними пройшов один з найпопулярніших ультра-трейлів у світі – Transgrancanaria. Власне, Transgrancanaria – один з двох десятків Читати далі…
Каскад озер, викладені плиткою доріжки для прогулянок, квітники, затишні альтанки та мальовничі пейзажі – ось таким зустріне Вас парк “Феофанія” навесні. Недарма – це одне з найпривабливіших місць для відвідин та відпочинку (віртуальний тур, фото – можна подивитися на веб-сторінці Парку). А ще, зовсім поруч – знаходиться Свято-Пантелеймонівський собор (це Читати далі…
Свій перший трейл – “Вовче горло”, організований Костянтином Желєзовим і Марафонклубом “Киев-42195”, пробіг у 2013 році. Забіг проходив поруч із селищем Зазим’я під Києвом. Траса була у два кола орієнтовно по 5км кожне із перепонами у вигляді болотистих ділянок, рівчачків з водою та невеликої ділянки з піском. Тоді, вперше бігли Читати далі…